বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা বা ওভারথিংকিং একটি সাধারণ মানসিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক মানুষ ছোট ছোট বিষয় নিয়েও বারবার চিন্তা করতে থাকেন, যা ধীরে ধীরে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং ঘুমের সমস্যার কারণ হয়ে যায়। অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা বা ওভারথিংকিং কমানোর উপায় ? বিশেষ করে ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা, সম্পর্কের টানাপোড়েন, চাকরি বা পড়াশোনার চাপ—এই সব কিছু ওভারথিংকিং […]