ভূমিকা আজকের আধুনিক জীবনে বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন শুধু একটি মানসিক অবস্থা নয়, বরং এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। কর্মক্ষেত্রের চাপ, পারিবারিক অশান্তি, আর্থিক অনিশ্চয়তা এবং সামাজিক প্রতিযোগিতা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলছে। অনেক মানুষ এই অবস্থায় চুপচাপ ভুগে যায়, যা ধীরে ধীরে জীবনকে অন্ধকার করে দেয়। কিন্তু সত্য হলো—সঠিক অভ্যাস, মানসিক সচেতনতা এবং […]

Mental health in the workplace has become an increasingly important topic in Bangladesh. Employees today face work pressure, deadlines, financial stress, job insecurity, long working hours, and personal responsibilities. These challenges can affect emotional well-being, productivity, motivation, and overall quality of life. A healthy workplace is not only about salary, promotions, or office facilities. Mental […]

How to Stop Overthinking at Night Overthinking at night is one of the most common mental health struggles people face today. After a long day, many people lie in bed expecting to relax and sleep peacefully. Instead, their mind becomes filled with endless thoughts, worries, regrets, fears, and imaginary situations. Small problems suddenly feel huge. […]